「立つ」

能楽師の「立つ」ということ。

（内容理解の為には、まずは実際に能舞台で「能楽師の立ち姿」を見ることが最善。）

著者の指摘するポイントは三つ。

（１）体軸感覚

（２）重心感覚

（３）スカイフック感覚

１．体軸感覚：身体に一本の線（軸）を捉える。（頭の先から脚・足裏まで）

（１）足裏三点立ち（既述）

（２）上半身（頭から仙椎まで）を一本に：背骨中心より前側

（３）下半身の両足で広がる感覚を一本化：脚の内転筋を意識（内股を擦るように歩く）

２．重心感覚

（１）丹田の意識（肚　感覚）・・・・＊肚：仙椎の前側

（２）水平化（骨盤を水平に保つ）

＊骨盤を水平に保つのは「サムライ文化」（水平に保つことで刀・２本を腰に差して保てる）

　：津村禮次郎「まっすぐに立った時や運んだ（歩いた）時に唐織の裾が踵から離れないため」

　・・・確かに骨盤水平でなければ（例えば前傾だったり後傾では）刀は抜けないね・・・

＊町民文化であった日本舞踊では「骨盤は前傾」：矢田部英正氏「たたずまいの美学」

　・・・これは面白い文化比較論

３，スカイフック感覚：天から吊り上げられる感覚

（１，２で一本の軸で「地にめり込む感覚」になった身体を自在に動ける感覚にするため。）

４．「脇の下に空気の玉が入っているイメージ」を作ることで

「能での立ち方」をより効果的にできる。

更には「背中に十字（肩甲骨で横のライン、肩甲骨の間から仙椎まで縦のライン」をイメージ。

（背中十字はバレーのレッスンなどにも用いられるとか・・・）