既述した「足裏三点立ち」と「内股を擦るように歩く」が大前提である。
（１）股関節から脚を出す。：膝から下で歩かず、股関節から長い脚のイメージ。
（これを実践しようとすると、簡単なようで、なかなか奥が深い）
（２）爪先を上げる（足首を脚全体の支点とする）。足裏よりも股関節を意識する。
（３）爪先を下げる。
（４）床をつかむ（足裏でしっかり床をつかむ）。
すり足に拘らずとも、日常生活に於いて
「股関節からの長い脚」歩行は「足裏三点立ち」「内股擦り歩き」とのセットで
極めて示唆に富み、実に面白い！！
（ただ、実際の具体的内容は多分に感覚的なところでもあり、
と 言うことは人それぞれに捉え方が異なると思われるので、記述しきれない。）
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